Programma yoga e mare in Sardegna

Programma

Potrà subire delle variazioni in base al tempo, alle esigenze a al sentire del gruppo

Giorno 1       Sabato

Ben arrivati nella Penisola del Sinis

  • Arrivo e sistemazione e Relax.
  • 18,00        introduzione della settimana e pratica
  • 20,00       Cena tutti insieme

Giorno 2        Domenica

  • 7,45          Hatha Yoga
  • 9,30          Colazione
  • 10,00      Passeggiata a piedi nudi fino alla spiaggia di Sa Mesa longa circa 1 ora andata e ritorno e tempo libero per bagni e relax.
  • 17,00  Uscita
  • Passeggiata lungo la scogliera di Capo Manno per ammirare uno dei tanti meravigliosi tramonti, accompagnati da una pratica meditative(passeggiata di circa 80 minuti)
  • Apericena al tramonto                

Giorno 3     Lunedì

  • 7,45          Hatha Yoga
  • 9,30          Colazione
  • 10,30         Uscita

L’ipogeo di San Salvatore e la città fenicio-punica di Tharros.

La chiesa dedicata a San Salvatore, nasce sopra un antico tempio sotterraneo, scavato nella roccia.
 In età nuragica vi fu scavato un pozzo sacro per il culto delle acque; nel periodo punico l’area fu dedicata a Sid, il dio guaritore; i Romani vi praticarono il culto di Asclepio; in età cristiana, il luogo fu destinato ai riti in onore del Salvatore. Alcune iscrizioni in lingua punica confermano il carattere di luogo ove si verificava una forza guaritrice e protrettrice. Il monogramma RF, scritto più volte in prossimità delle divinità venerate, si legge Rufu  e significa ”Guarisci”. Pochi kilometri più avanti troviamo Il sito archeologico di Tharros affascina il visitatore sia per i resti di questa cittadina, che un tempo doveva essere un centro fiorente, sia per la sua posizione sull’istmo di Capo San Marco, con una splendida vista sul Golfo di Oristano.

  • Bagni di sole e di mare cristallino
  • Pranzo libero
  • Relax in spiaggia
  • Cena tutti insieme

Giorno 4    martedi

  • 7,30    Colazione
  • 8,00   Passeggiata di 2 ore circa

Partenza con mezzo fino a S’anea Scoada per poi passeggiare in silenzio accompagnati solo dai suoni della natura   fino alla meravigliose spiagge di Mari Ermi e Is Aruttas, percorrendo un sentiero sullla scogliera a picco sul mare, un panorama meraviglioso ed emozionante

Le spiagge di Mari Ermi e Is Aruttas, la sua fama, pienamente meritata da parte degli amanti del mare e della splendida natura sarda, deriva dalla sabbia, formata da granuli di candido quarzo e dal mare color turchese, dalla grande potenza energetica

  • Pranzo libero, possibilità di mangiare nei vari chioschi.
  • Relax in spiaggia
  • 18,00  Hatha Yoga e Meditazione in pineta
  • 20,00 Cena libera

Giorno 5     mercoledi

  • 7,45    Yoga
  • 9,00   colazione

Mattinata libera

Nel pomeriggio proseguiremo il nostro viaggio nelle acque della Sardegna con la visita del Pozzo Sacro di Santa Cristina

Un tesoro della storia sarda ricco di magnetismo fascino e mistero. All’interno del parco, attraverso antichi olivi             secolari, si visita il pozzo sacro di Santa Cristina, considerato uno dei più importanti monumenti del patrimonio archeologico religioso della Sardegna Nuragica.

Qui venivano svolti cerimoniali legati appunto al culto delle acque, ogni diciotto anni e mezzo, quando la declinazione della luna è massima, il foro alla sommità dell’edificio consente all’astro di specchiarsi sulle acque del pozzo. La luna è esattamente perpendicolare al pozzo (Maxia e Proverbio,  1973)

Durante gli equinozi (autunno e primavera) è il sole a riflettersi.

Cena libera

Giorno 6     Giovedi

  • 7,45    Hatha Yoga
  • 9,00    colazione

Con il mezzo prima e poi con una passeggiata raggiungeremo una magica cascata,

“Parole fresche, mormora la cascata, a chi l’ascolta”

(dal libro La donna delle sette fonti di Antonio Diego Manca)

  • Pic nic alla cascata
  • Ritorno al Camp
  • Relax in spiaggia
  • Cena a casa di amici ospitalità tipica sarda e cucina tradizionale.

Giorno 7    Venerdì

Giornata libera

Giorno 8 Sabato

Partenza

Si parte, con la ricetta segreta nel cuore, con un sorriso sulle labbra e nel cuore…grazie.

Per avere la possibilità di godere pienamente della vacanza, e non essere troppo rigidi negli orari saranno incluse nel pacchetto 3 pasti e 1 aperitivo

SOMMARIO

  • 6 pratiche di Hatha Yoga
  • 6 Attività esterne
  • 3 pasti e 1 aperitivo